Traumy z detstva môžu ovplyvniť aj životy ľudí v dospelosti

Brno - Časté neskoré vyzdvihnutie zo škôlky, nedostatok lásky a pozornosti od rodičov v detstve či potláčanie a spochybňovane emócií u dieťaťa – aj to môže byť príčinou vzniku traumy, ktorá môže človeka ovplyvniť na celý život. O tom, ako traumy vznikajú, či akým spôsobom môžu človeku komplikovať život aj v dospelosti hovoril v knižnici Jiřího Mahena v Brne terapeut Jan Koutný.

Pojem trauma podľa Americkej psychologickej asociácie označuje emocionálnu odpoveď na negatívny či nepríjemný zážitok. Takýmto zážitkom môžu byť veľké udalosti ako napríklad vojna, smrť či prírodná katastrofa. Rovnako tak to však môžu byť aj menšie, zdanlivo prehliadnuteľné veci, napríklad dieťa, ktoré rodičia často zabúdajú v škôlke či nedostatok lásky a pozornosti v detstve.

„Trauma je zážitok, ktorý vo veľkej miere narušuje našu duševnú rovnováhu,“ vysvetlil terapeut Jan Koutný. Dodal tiež, že sú to práve pocity sklamania, bezmocnosti či strachu, ktoré ľudia zažili v detstve. Tie ich potom môžu vo veľkej miere ovplyvňovať aj v dospelom živote. „Množstvo silných negatívnych emócií totiž má len veľmi málo spoločného s danou situáciou,” tvrdil Koutný. Častokrát táto situácia v človeku vyvolá reakciu, ktorá je práve následkom traumy prežitej v minulosti.

Ku niektorým z následkov tráum podľa slov Koutného môžu patriť napríklad aj toxické priateľstvá či romantické vzťahy, snaha o útek od negatívnych emócií formou závislostí či strata zvedavosti a hravosti. „Čím viac je človek traumatizovaný, tým väčšmi sa cíti v situáciách okolo seba v ohrození,“ uviedol Koutný. Je to práve pocit ohrozenia či nebezpečenstva, ktorý potláča a nedáva nijaký priestor zvedavosti a hravosti.

Podľa Národného zdravotníckeho informačného portálu, existujú spôsoby, ako sa proti traumám a traumatickým vplyvom chrániť. Je to napríklad spoločenská podpora a prijatie, dobrá väzba na druhých ľudí či dôvera vo vlastné schopnosti. „Hlavné je uvedomiť si, že všetky tie bolesti a negatívne emócie ide zmeniť,“ povedal Koutný. „A ak to zmeníme, bude to mať pozitívny dopad nielen na náš osobný život, ale aj na životy našich blízkych a ľudí okolo nás,“ dodal na záver Koutný. Najlepšou možnosťou na liečenie tráum sú podľa jeho názoru metódy modernej či klasickej terapie, ale aj rôzne svojpomocné cvičenia ako sú písanie či meditácia.