MIND FEST 2025 O vztazích, které nás tvoří, naplnil MENDELU v Brně

Brno - Dvoudenní festival MIND FEST (9. a 10. října) na Mendelovu univerzitu v Brně přivedl studenty, zaměstnance i veřejnost. V centru pozornosti stály vztahy partnerské, přátelské, pracovní, rodinné i ten nejdůležitější vztah – k sobě samému. Program plný přednášek a workshopů nabídl konkrétní nástroje pro komunikaci, nastavování hranic, práci s tělem i zvládání technologií v každodenním životě.

Festival začal dnes dopoledne úvodem a prvními dvěma přednáškami. Budova E se rychle zaplnila studenty, zaměstnanci i veřejností. Hlavní téma je jasné, vztahy k druhým i k sobě. Odpoledne proběhnou menší interaktivní workshopy a den uzavře večerní koncert slovenského hudebníka MAOK s názvem Pokoj v Duši. Zítra bude program pokračovat přednáškami o partnerských dovednostech a o vlivu technologií na mezilidské vztahy.

Festival zahájil krátkým úvodem herec a moderátor Filip Teller, který provází celý program. V učebnách i ateliérech panuje přátelská a otevřená atmosféra. Mnoho akcí bylo obsazeno už před začátkem, další se zaplnily během dopoledne. Organizátoři kladou důraz na bezpečné prostředí pro sdílení, prostor pro sebereflexi a propojení vědy s praxí.

Dopoledne otevřel lektor Lukáš Havránek přednáškou Zdravý vztah s dopaminem. „Chování dopaminu je v podstatě takové, že dopamin chce vždycky víc,“ vysvětlil Havránek. Popsal rozdíl mezi takzvaným levným dopaminem, tedy rychlými podněty, jako jsou sociální sítě nebo sladké jídlo, a drahým dopaminem, který přináší například spánek, pohyb nebo práce na dlouhodobých cílech. „Každé prudké vyletění dopaminu bývá následované poklesem pod běžnou hladinu,“ dodal a doporučil světelnou hygienu před spaním nebo vědomé odkládání telefonu. „V nejlepším se má přestat. Méně je někdy více,“ zaznělo z pódia.

Na něj navázal párový terapeut Honza Vojtko s přednáškou Prostě vztahy. Mluvil o tom, že přátelství je opora stejně důležitá jako romantický vztah. „Osamělost není o počtu kontaktů, ale o jejich kvalitě,“ řekl. Připomněl také, že vědomě žít single je v pořádku, a vyzval k větší péči o rodinné vztahy i sebereflexi. „Někdy je nejzdravější vztah ten, který se učíme držet s respektem k vlastním hranicím,“ dodal. Největší odezvu u publika vyvolalo téma rodiny a toxického prostředí v rodinných vztazích.

Odpoledne bude následovat série menších workshopů, kde si účastníci vyzkouší například canisterapii, tedy terapii se psy, aromaterapii, cvičení zaměřené na vnímání vlastního těla, techniky nenásilné komunikace, prožitkové bubnování nebo tvoření z hlíny. Lektor nenásilné komunikace Radek Šíp láká účastníky slovy: „Zkusíme mluvit tak, aby to spojovalo, a slyšet dobrý záměr i tam, kde nás to zraňuje.“

Zítra bude festival pokračovat přednáškou psychoterapeutky Jiřiny Hermanové s názvem Jak na vztahy: Základní partnerské dovednosti. Následovat bude Michala Rosinová s tématem Vztahy a technologie, která se zaměří na fenomény jako notifikace, FOMO nebo na takzvanou tekutou lásku. V programu se objeví také bloky vedené v angličtině, například Positive Communication psycholožky Aleny Slezáčkové nebo Relationship to the Body terapeutky Lenky Ranochové, zaměřené na práci s tělem a vědomé vnímání.

Zájem o festival je mimořádný. Mnohé přednášky i workshopy jsou plně obsazené a přijímají jen náhradníky. Účastníci oceňují praktické tipy, které mohou ihned využít v každodenním životě, například rady jak zlepšit spánek, omezit čas na telefonu nebo lépe pracovat se stresem. „Tato akce mi pomohla pochopit, jak funguje mozek a proč se někdy chováme, jak nechceme. Ukázala, že dopamin ovlivňuje naši motivaci, vztahy i to, jak se cítíme každý den,“ uvedla studentka Mendelovy univerzity Karolína Hýsková.

MIND FEST je součástí dlouhodobé snahy Mendelovy univerzity posilovat duševní pohodu a vyvážený život své komunity. Nabízí srozumitelné návody i zážitky, učí lépe komunikovat, nastavovat hranice, pečovat o tělo a mysl a vědoměji používat technologie. Zdůrazňuje, že zdravé vztahy k sobě i k ostatním jsou klíčem k osobní spokojenosti i úspěchu, propojuje fyzickou, psychickou, spirituální a sociální rovinu života a v bezpečném prostředí dává inspiraci, energii i užitečné návyky pro každodenní praxi.