Slunce a příroda. V Lužánkách se cvičí pod širým nebem

Brno - Jen co nastanou první teplé dny, organizuje fitness trenérka a lektorka jógy Karolína Valentová lekce jógy v Lužáneckém parku. Za dobrovolný příspěvek si tak mohou zacvičit všichni, kteří se chtějí uvolnit po náročném dni v práci nebo ve škole.

V Lužáneckém parku na louce pod vysokým stromem hned vedle workoutového hřiště se již několikátým rokem schází lidé všech věkových kategorií–převážně studenti, ale i lidé s dětmi a nadšenci do jógy, aby si společně zacvičili, protáhli se a užili si hezkého počasí. „Cvičení v sálu je skvělé přes zimu, ale když je venku krásně, je škoda toho nevyužít. Spojení jógy-zdravého pohybu a pobytu venku na sluníčku mi přijde super,“ říká trenérka jógy Karolína Valentová.

Lekce trvá čtyřicet pět minut a cviky jsou podle slov Valentové koncipované tak, aby je zvládl každý. „Lekci mohou cvičit i úplní začátečníci, každý podle svých možností. Všechno v průběhu vysvětluji, cviky nejsou nijak fyzicky náročné,“ přibližuje Valentová. Jde podle ní o klasické jógové cviky, ale i rotace, úklony a cviky pro zdravá záda a páteř. „Jde podle mě o cviky, které jsou spíše zaměřené na protažení, určitě je zvládne každý,“ řekla studentka Šárka Tomečková, která se lekce zúčastnila.

Přijít si zacvičit tak může kdokoliv, lekce je za dobrovolný příspěvek. „Přišlo mi to jako fajn způsob, jak dostat cvičení jógy k široké veřejnosti a chtěla jsem oslovit i studenty. Je to skvělá kompenzace k tomu, že stále sedíme. Myslím si, že to v dnešní době potřebují všichni–studenti i pracující,“ uvádí Valentová.

Právě studenti jsou nejčastějšími návštěvníky lekcí jógy v Lužáneckém parku. „Přišla jsem na podnět kamarádky. Forma cvičení, která spojuje fyzično s duchovnem mi vyhovuje. Je to pro mě uklidnění po dni ve škole,“ řekla o józe v parku studentka Nicole Hlavová.

O konání lekcí se lidé mohou dozvědět různě. „O lekcích jógy v Lužánkách jsem se dozvěděla z Informačního systému Masarykovy univerzity. Jógu vnímám jako něco, při čem se navrátím k sobě a najdu vnitřní klid po celém dni," zmínila studentka Tomečková.

Lekce se v parku konají za příznivého počasí i několikrát do týdne. Není třeba se předem přihlašovat, stačí si jen buď na Facebooku nebo prostřednictvím Informačního systému Masarykovy univerzity zjistit čas konání a přijít. „Původně jsem se jen chtěla jít podívat, ale nakonec jsem si i zacvičila, protáhla se, vyčistila si hlavu a odpočinula si od školy," řekla studentka Valentýna Cíchová.